Sauną nazywamy pomieszczenie, w którym panuje wysoka temperatura i wilgotność zależna od rodzaju sauny. Na przestrzeni wieków, zależnie od miejsca pochodzenia, fantazji, potrzeb i dostępnych technologii, wykształciły się różne rodzaje saun.
Sauna sucha (tzw. sauna fińska)
Buduje się ją z drewna, ogrzewa zaś piecem na drewno lub elektrycznym. Panuje w niej wysoka temperatura 90–120 oraz bardzo niska wilgotność 10–15%. Takie warunki umożliwiają dobre rozgrzanie organizmu i jego regenerację. Piec wykłada się akumulującymi ciepło kamieniami pochodzenia wulkanicznego, które po rozgrzaniu i późniejszym polaniu wodą umożliwiają szybkie uzyskanie wysokiej wilgotności do 50% (seanse parowe).
Jarosław Dziak
