Sauną nazywamy pomieszczenie, w którym panuje wysoka temperatura i wilgotność zależna od rodzaju sauny. Na przestrzeni wieków, zależnie od miejsca pochodzenia, fantazji, potrzeb i dostępnych technologii, wykształciły się różne rodzaje saun.
Sauna parowa (tzw. łaźnia rzymska)
Zapewnia warunki "odwrotne" do sauny fińskiej, tj. bardzo wysoką (do 100%) wilgotność oraz stosunkowo niską temperaturę nie przekraczającą 45-50°C. Zamiast pieca stosuje się cyfrowo sterowany generator pary, który pozwala dobrać odpowiednią temperaturę jak i wilgotność.
Modyfikacją tej sauny jest sauna parowo-ziołowa. Pomieszczenie osiąga temperaturę 40-60°C, zaś wilgotność zostaje ograniczona do maksimum 60%. Wraz z parą wodną stosuje się parujące ekstrakty ziołowe dozowane przez generator. Właściwości lecznicze tego typu sauny są szerokie i zależne od ekstraktu.
Jarosław Dziak
