Sauną nazywamy pomieszczenie, w którym panuje wysoka temperatura i wilgotność zależna od rodzaju sauny. Na przestrzeni wieków, zależnie od miejsca pochodzenia, fantazji, potrzeb i dostępnych technologii, wykształciły się różne rodzaje saun.
Sauna na podczerwień (tzw. sauna infrared) To sauna bez pary, z temperaturą powietrza 40-65°C, w której elementem grzewczym zamiast tradycyjnego pieca jest ceramiczny promiennik podczerwieni wbudowany zazwyczaj w pionowe ścianki sauny. Promieniowanie podczerwone wnikając w głąb ciała powoduje intensywne pocenie się. Brak pary i stosunkowo niska temperatura umożliwiają odbywanie dłuższych seansów. Z takiej sauny mogą korzystać zarówno dzieci, osoby z określonymi schorzeniami jak i osoby starsze, dla których pobyt w innego typu saunie byłby męczący czy wręcz niewskazany.
Jarosław Dziak
